Spiritueel Trefpunt: esoterie

Ga gemakkelijk zitten en ontspan door een paar keer rustig in en uit te ademen.
Met de uitademing laat je alles los, spanning, gedachten, gevoelens.
Breng je aandacht naar binnen. in je lichaam.
Denk aan of kijk naar een lemniscaat (acht)

Adem in en volg de eerste helft van het lemniscaat, dus een halve acht
Op het kruispunt van de lemniscaat houd je één tel stil
Adem uit en volg de tweede helft van de lemniscaat.
Op het kruispunt houd je één tel stil
Adem in en volg de eerste helft van de lemniscaat
Enz.

Als deze oefening gemakkelijk gaat kun je verder gaan met oefening 2b. Dat is een uitbreiding van deze oefening.

Copyright
(c) 2001-2006 Spiritueel Trefpunt. Niets van deze site mag worden hergebruikt, in welke vorm dan ook, zonder voorafgaande toestemming van het Spiritueel Trefpunt.

redactie@spiritueeltrefpunt.nl

Disclaimer
Spiritueel Trefpunt aanvaardt op generlei wijze aansprakelijkheid voor de geboden informatie, inhoud van de links en aangeboden producten / diensten.

Spiritueel Trefpunt is niet aansprakelijk voor welke schade dan ook die zou kunnen ontstaan als gevolg van enige onjuistheid of onzorgvuldigheid van de informatie op deze website of voor de gevolgen van activiteiten die worden ondernomen op basis van deze website.

Privacy statement
Alle (persoonlijke) gegevens die u via deze website verstrekt middels formulieren of e-mail zullen door Spiritueel Trefpunt strikt vertrouwelijk behandeld worden. Deze gegevens zullen nooit aan derden worden verstrekt of zonder meer openbaar worden gemaakt.

Voor meer informatie zie:

redactie